什麼是混合性皮膚？了解如何應對這種難以捉摸的膚質

關鍵要點

• 混合性皮膚包括油性區域和乾燥區域：T區通常較油，而臉頰或其他區域可能感覺乾燥或正常。
• 面部不同區域的皮膚需求可能有所不同：不同的區域可能對不同的產品或質地有更好的反應。
• 平衡水分和控油是一個共同的目標：輕盈的保濕霜和溫和的潔面乳經常用於混合性皮膚的護理程序中。
• 過度清潔有時會加劇失衡：刺激性產品可能會剝奪水分，導致油脂分泌過多。
• 季節、氣候和荷爾蒙可能會影響皮膚行爲：混合性皮膚會隨着環境和生活方式因素的變化而發生變化。
  

混合性皮膚由於其油脂分泌波動和乾燥，因此很難護理。這往往會導致對局部用藥產生敏感和不良反應。找到理想的護膚方案需要仔細嘗試，才能發現能夠有效滿足您獨特需求的護膚產品和成分。

混合性皮膚是特難護理和修復的皮膚類型之一。它帶來的問題不像油性、中性、乾性或敏感性皮膚那樣容易處理。

“我認爲這是特難修復的皮膚類型之一，”美國皮膚異狀學會認可皮膚科醫生、醫級博士、美國皮膚異狀學會會員雷切爾·納扎裏安 (Rachel Nazarian) 說道。

隨着年齡增長，你需要了解的關於如何識別和管理混合性皮膚的所有信息。

什麼是混合性皮膚？

混合性皮膚的表現方式很復雜，因爲症狀和對局部用藥的反應可能是矛盾的、不可預測的。

“這種膚質通常表現爲面部（通常是臉頰或下半臉）出現乾燥斑塊，面部其他區域（通常是 T 區）持續產生大量油脂，並且有時會對局部塗抹的產品非常敏感和受到刺激，”納扎裏安醫生解釋說。

由於不同個體對混合性皮膚的反應或效果可能有所不同，因此很難找到特適合混合性皮膚的產品，但有些產品往往有益，有些產品則應該避免使用。

“通常，這些人對自己的護膚程序感到更加沮喪，發現所有東西都會刺激或擾亂他們的皮膚，或者讓他們長痘，”納扎裏安醫生說。

這是混合性皮膚的一個方面，很難避免，所以如果你有這方面的困擾，請諮詢皮膚科醫生以獲得更多幫助。

哪些人特有可能擁有混合性皮膚？

混合性皮膚在年輕人和二三十歲的人群中更爲常見；然而，納扎裏安醫生表示，在人生的後期也可能出現混合性皮膚。另一個因素可能是皮膚狀況。

“患有溼疹、特應性皮炎[或]服用會增加油脂分泌風險的藥品的人風險更大，”納扎裏安醫生解釋說。特後，你日常或經常性的護膚習慣也可能引發混合性皮膚症狀。

“那些使用大量去角質產品來優化膚質的人，甚至是過度清潔皮膚的人，都可能發現自己的皮膚是混合型的，並且在臉部的各個區域都出現了各種皮膚問題，”納扎裏安醫生警告說。

無論你是混合性皮膚還是希望避免混合性皮膚，在使用產品時都要溫柔，尤其是去角質產品或外用產品，因爲它們的質地通常比較粗糙。

如何護理混合性皮膚

針對混合性皮膚的護膚程序至關重要。

“寧可謹慎一些（如有疑問，請使用更溫和的成分），並保持皮膚屏障完整（不要使用任何會破壞或剝脫皮膚的成分），”納扎裏安醫生建議道。這是優化混合性皮膚狀況並幫助預防未來症狀的良好開端。

另一個祕訣是將各種成分混合使用，以達到上佳吸收效果，從而保持良好的皮膚平衡。注意使用頻率，尤其是一些如果使用過於頻繁可能會刺激皮膚的產品。護膚品也一定要查看標籤。標籤上應注明是爲混合性皮膚配制的，或者標注爲“所有膚質”，其中就包括混合性皮膚。

將保濕成分與導致乾燥的產品搭配使用可能會有所幫助。例如，納扎裏安博士建議：“如果你要添加視黃醇來逆齡，就需要一款保濕產品來抵消乾燥。” 透明質酸是一個很好的選擇，它存在於各種產品中，例如精華液、潔面乳和保濕霜。納扎裏安醫生建議使用不含油脂且質地輕盈的外用產品。

可使用和避免使用的成分

某些產品和成分對於混合性皮膚來說，使用起來往往更好或更差。

“天然緩解炎癥的抗氧劑（如維生素 E 和 C、煙酰胺和泛醇）以及能加強皮膚屏障的鎮靜成分（如透明質酸、甘油或神經酰胺）可以大量使用，”納扎裏安博士解釋說。這些成分可以促進皮膚健康和優化外觀，並加強對環境毒素或因素的耐受性。其他一些成分有助於優化膚色和整體平衡，尤其是搭配使用時。

“我喜歡維生素 C 和 E 一起使用，因爲它們可以相互加強，使[整體皮膚益處]更加有效，”納扎裏安博士說。納扎裏安醫生指出，另一個技巧是將透明質酸和甘油一起使用，因爲這樣可以提高效率，鎖住水分和水潤度，從而鎖住皮膚水分。

“透明質酸、神經酰胺等成分，以及那些能夠優化皮膚水分並加強皮膚屏障，而不會使皮膚沉重或堵塞毛孔的成分，是成功的關鍵，”納扎裏安博士說。一般來說，極好避免使用油性產品，因爲它們會加重痤瘡；同時也要避免使用致粉刺產品，因爲它們會堵塞毛孔。質地厚重或油脂濃度高的產品也會加重混合性皮膚的症狀。

混合性皮膚的上佳產品

日常面霜或保濕霜，例如適合混合性皮膚的輕盈面霜，提供了良好的成分組合，可以優化皮膚健康和外觀。“它能解決許多混合性皮膚類型所關注的油光問題，尤其是在 T 區——這得益於葛根粉成分——還能通過甘油三酯、乳木果油和甘油等護膚成分的組合來解決皮膚乾燥的問題，”納扎裏安博士說。

然而，由於添加了油脂和蠟，這款產品可能不太適合混合性皮膚和易長粉刺的皮膚，因爲可能會導致粉刺爆發。如果你是容易長痘的混合性皮膚，那麼這款保濕霜是一個不錯的選擇。

“它與容易長痘/混合性皮膚類似，但效果更好，對敏感/混合性皮膚則不太適用，”納扎裏安醫生說。它還含有透明質酸和生育酚，具有保濕功效。

含有維生素 C 的精華液和爽膚水對混合性皮膚有益，這款爽膚水就是提亮膚色的一個很好的例子。

“我喜歡將這些成分作爲晨間護膚方案；維生素 C 和水果提取物可以保護身體免受環境來源的自由基損害，而這些損害往往會導致過早衰老，”納扎裏安博士說。你也可以在日用保濕霜中添加維生素C。含有玻尿酸的精華液也很有益處，這款保濕精華液就是一個很好的選擇。

“我喜歡它不含油脂，結合了透明質酸和泛醇等保濕成分，以及強化皮膚的尿囊素，”納扎裏安醫生說。添加的香料可能會對敏感肌膚的人造成困擾，所以請注意這一點，但總的來說，這是一款非常棒的產品。