護膚品成分要不要混合？

一旦你找到了所有適合你獨特肌膚問題的上佳護膚產品，下一步就是確保你正確使用它們。你肯定不想因爲錯誤混合產品或使用方法不當而浪費時間和金錢。作爲一名皮膚科醫生，我在行醫過程中經常看到的一個錯誤是，人們擁有合適的護膚產品，但卻使用不當。 

如果你已經做足功課找到了理想的護膚成分，那麼你肯定希望確保你不會在一天中錯誤的時間或以錯誤的方式使用它們。了解哪些護膚成分搭配使用效果好，哪些成分搭配使用效果不好也很重要，這樣才能特大限度地發揮產品的功效。例如，某些成分混合在一起時，會加強彼此的效力，從而提高效能；而另一些成分則會相互抵消或加劇副作用。 

混合護膚品時需要考慮很多因素，但我會介紹一些你全然應該了解的關鍵因素。此外，我還附上了我特喜歡的一些相關產品的連結。

值得混合使用的護膚成分

維生素C、維生素E和阿魏酸

維生素 C 是一種比較嬌氣的成分，因爲它在暴露於光和氧氣時很容易分解。研究顯示，維生素 E 與維生素 C 協同作用，減少維生素 C 的分解，而阿魏酸有助於維持維生素 C 發揮作用所需的上佳 pH 值。因此，您可能會注意到這些成分經常被組合在維生素 C 精華液中。 

過氧化苯甲酰 (BPO) 和阿達帕林

雖然過氧化苯甲酰會導致其他維甲酸類藥品的分解，但它不會對阿達帕林造成這種影響。這種成分組合可以成爲對抗痤瘡的好幫手，因爲過氧化苯甲酰（BPO）可以對抗引起痤瘡的細菌（痤瘡丙酸杆菌），而阿達帕林可以調節皮膚細胞更新，防止痤瘡的早期形成。這種組合藥品可以憑醫生方劑購買，但你也可以單獨購買這兩種產品，然後一起使用。 

維生素C和抗曬霜

目前關於維生素 C 的觀點是，極好在早上服用，因爲它有助於減少陽光和其他日常環境污染物造成的損害。正因如此，它與抗曬霜具有協同作用，可以對抗日曬損傷。我不一定會購買將維生素 C 與抗曬霜混合配制的產品，因爲它的 pH 值可能不是維生素 C 發揮作用的上佳 pH 值，但我會在早上塗抹維生素 C，然後再塗抹抗曬霜。  

維A酸類和保濕劑

維甲酸類藥品可引起刺激、脫屑和乾燥。因此，如果您正在使用維A酸類產品，那麼每天至少使用一到兩次優質保濕霜也很重要。選擇含有透明質酸、神經酰胺和/或甘油的保濕產品。通常情況下，我建議先塗抹維A酸類藥品以加強滲透性和效果，但是，如果有人在使用維A酸類藥品後出現很多副作用，先塗抹保濕霜可能有助於減少這些副作用。

避免混合的成分

維甲酸和視黃醇

你可能在想，嗯？我的意思是，如果你已經在使用維甲酸類產品，例如維A酸或阿達帕林，請確保不要因爲意外使用其他含有視黃醇的產品而造成重復用藥。我經常看到這種情況：有人購買了含有視黃醇的“夜間保濕霜”，但他們已經在使用更高效的視黃醇類產品。 同時使用兩者可能會增加乾燥和刺激等副作用。

過氧化苯甲酰和維A酸

過氧化苯甲酰會使維A酸（一種醫生方劑類維A酸）失活，這很可惜，因爲它是一種非常好的護膚成分。過氧化苯甲酰應在早上使用，維A酸應在晚上使用。 

類維生素A和陽光

維甲酸類藥品之一維甲酸在陽光照射下會分解，因此應該在睡前使用。因此，爲了簡單起見，我通常建議人們在晚上使用任何維甲酸類藥品（阿達帕林、維A酸或視黃醇），即使有些藥品理論上可以在早上使用。 

氨苯碸和過氧化苯甲酰

氨苯碸是一種醫生方劑痤瘡藥品，與過氧化苯甲酰同時使用時會導致皮膚出現橙色變色。極好將這兩種成分分開使用，一種在早上，另一種在晚上。 

維生素C和煙酰胺

這是一個有點爭議性的話題。較早的研究顯示，純維生素 C（抗壞血酸）與煙酰胺相互作用形成煙酸，而煙酸會引起刺激和乾燥。不過幸運的是，這種情況只發生在高溫下，而當產品用於人體並在室溫下儲存時，這種情況不太可能發生。然而，由於維生素 C 需要特定的酸性 pH 值，極好將這些成分分開配制。但是，在同一早晨的護膚流程中，同時使用維生素 C 產品和含有煙酰胺的產品是可以的。 

α-羥基酸（AHA）、β-羥基酸（BHA）和類維生素A

這些成分不一定會相互相互作用，但它們都可能引起刺激和乾燥。因此，如果您同時使用多種含有這些成分的產品，可能會過量。AHA（如乙醇酸）和 BHA（如水楊酸）作爲化學去角質劑，可以去除死皮細胞的外層。如果你想在護膚程序中加入 AHA 或 BHA，我建議選擇其中一種，然後與視黃醇交替使用，這樣你就可以在不同的日子使用它們。  

記住要保持簡單

希望這些指導原則能幫助你制定護膚方案。溫馨提示：你的護膚步驟並不需要上百萬種產品。皮膚上使用過多護膚品可能有害，甚至會導致痤瘡或皮膚刺激。極好是找到幾款優質產品，然後保持簡單。  

正確的產品使用順序是什麼？

關於混合護膚成分，經常會遇到的特後一個問題是：護膚品的正確使用順序是什麼？

護膚潔面應先進行，然後再衝洗乾淨。洗完臉後用毛巾輕輕拍乾皮膚。一般來說，護膚品應該按照質地深淺分層塗抹，先塗抹質地較輕盈的精華液和凝膠，特後塗抹質地較厚重、具有封閉性的產品。另一個好的經驗法則是先使用特有效的成分，例如維生素 C、醫生方劑藥和/或維甲酸類藥品。先塗抹這些產品可以提高有效成分滲透到皮膚中的幾率，這一點很重要，因爲它們含有特有效的成分。我喜歡先讓這些產品晾乾，然後再塗抹其他產品。保濕霜和抗曬霜要特後塗抹，因爲它們比較厚重。但是，如果您在使用其他產品後出現刺激症狀，您可以嘗試先塗抹保濕霜（洗完臉後立即塗抹），這有時會有所幫助。不過，不要太在意順序——你不需要遵循漂亮的步驟就能從產品中受益。

祝您順利建立護膚流程，並享受調配的樂趣！

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